Durée : 50 min
Lieux : Paroisse Saint-Jacques (Av. du Léman 26), Maison de quartier de Chailly (Av. Vallonnette 12)
Jour et heure : Jeudi 14h00 ou 15h00 (Saint-Jacques) | Vendredi 09h, 10h ou 11h (Chailly)
Tarif* : CHF 600.- par année

_{*À ce tarif s’ajoutent des frais administratifs de 50.- par élève.}

Par des activités physiques et musicales, ce cours permet à chaque participant⋅e d’accroître sa mobilité, d’améliorer sa confiance en soi et son bien-être.

Le plaisir produit par la musique et les interactions au sein du groupe favorisent l’aisance dans les mouvements et permettent de se concentrer sur ses propres sensations.

La pratique d’exercices simples au rythme de la musique improvisée sollicite les fonctions simultanées de la marche et de l’équilibre, tout en faisant appel à la coordination, la mémoire, l’attention et l’expression de chacun⋅e. Ces exercices moteurs « multitâches » stimulent la fonction exécutive du cerveau et entretiennent sa plasticité.

Des études scientifiques ont montré que la pratique régulière de la rythmique permet notamment de réduire le risque de chute de plus de 50%.

Respectant le rythme de chacun, ce cours s’adresse à toute personne dès 60 ans, quelles que soient sa mobilité et ses connaissances musicales.